Многие подростки в наши дни носят кроссовки как обычную повседневную обувь, однако изначально этот вид обуви был предназначен для занятий спортом и активного отдыха. В принципе, подростки и в повседневной жизни чрезвычайно подвижны и активны, поэтому в таком выборе нет ничего удивительного.
Однако, в этой статье мы в первую очередь будем говорить о кроссовках, как об обуви для спорта и активного отдыха. Кстати, в конце статьи вы найдете рекламные объявления прочего спортинвентаря, который поможет вам в ваших тренировках.
Когда вы занимаетесь спортом, ваша стопа испытывает определённую нагрузку, притом от вида спорта напрямую зависит и степень этой нагрузки, поэтому следует подбирать обувь под конкретный вид спорта.
Например, для занятия теннисом стопа должна поддерживаться со всех сторон, это убережет вас от травм и растяжений, кроссовки должны быть с укреплённым задником и с достаточно гибкой подошвой.
Если вы любите утренние пробежки, то обувь должна эффективно смягчать удары стопы о поверхность земли и даже немного пружинить. Конечно, не соблюдая эту рекомендацию травм вы не получите, но вот стопы после каждой пробежки будут сильно ныть. Специально для смягчения ударов придумана подошва с воздушной подушкой под пяткой.
Для занятий степ-аэробикой выбирайте высокие кроссовки, в которых будет надёжно зафиксирована щиколотка и схвачен голеностопный сустав. Так же для степа важна воздушная подушка под пяткой и достаточно лёгкий материал.
Если ваш вид спорта подразумевает ходьбу по неровным поверхностям, то следует обратить внимание на жесткую рифлёную подошву и мягкий верх кроссовок, так же не лишней будет высокая шнуровка.
Если вас интересуют универсальные кроссовки для физкультуры и фитнеса, то стопа в них так же должна быть надёжно схвачена, а под пяткой должна находиться воздушная подушка. Однако, кроссовки не должны быть слишком высокими.
Кроме специальных требований, есть и общие, которым должны соответствовать любые кроссовки. В первую очередь это достаточная ширина обуви, в ней пальцы ноги должны располагаться естественным образом и спокойно шевелиться.
Чтобы нога не потела, выбирайте кожаную обувь или обувь из кожзаменителя. Кстати, если вы покупаете летнюю обувь, то не делайте этого в холодную погоду, так как в жару стопа немного увеличивается в размере, и купленные кроссовки могут показаться вам уже малы.
